安徽蒙悦琴行  

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	瑜伽冥想课程 冥想是练习将思绪只停留在一点上，固定不动，以观察自我。通过排空杂念，我们可以渐渐地明了真正的自己，发现自在的智慧和宁静。瑜伽尝试教授的是如何控制我们的大脑，享受我们已经拥有的幸福和快乐，如何把欲望引导到内在愉悦的追求，而不是对昙花一现的外在世界的依赖，以获得更平静的生活。
	瑜伽调息课程 呼吸是生命。我们可以禁水禁食，但我们一刻也不能离开呼吸。在瑜伽里，呼吸是至关重要的，对于呼吸是否正确，基于以下两点：如何给身体吸入更多的氧气；如何控制呼吸及至控制大脑。瑜伽调息也被叫做瑜伽呼吸控制法，是呼吸方面的瑜伽锻炼，瑜伽调息不仅锻炼呼吸，也能移动呼吸器官，有意识、有节奏，强烈地扩展。瑜伽调息是瑜伽的主要部分，是连接体力锻炼和精神修养的桥梁，瑜伽调息宣称最轻微的呼吸改变也是瑜伽调息，瑜伽学员应该在掌握体式后在练习瑜伽调息。
	瑜伽休息术课程 只有美好的心情才能缔造真正的美丽和健康。当你处于怡然的状态，你的美和生命力会散逸出来，感染你的周围。只是，现代生活中，压力和竞争已经成为不可避免的一部分。瑜伽休息术就是针对不同的压力问题，传授给你放松的艺术，为您带来全身心的平衡，达到身心灵调和的境界。
	瑜伽体式综合课程 体式首先能够让你的体制更强壮，随着你的进步，你会体会到气息和能量的流动以及正确的呼吸方法。体式的练习和呼吸法的有机配合，可以让身体进入到一个完美的状态，扩展到老的能力和加强精神的能力。体式的练习是开发自我的练习——从情感到精神方面。经过一段时间练习后，你会发现自己更加开放、放松。